TOKYO BASE GYM
“頑張る大人のための、ちょうどいいジム”
地元で気軽に通えて、
信頼できるトレーナーがいる場所。
身体づくりだけでなく、
毎日のリズムを整える
「自分リセットの時間」を提供します。
course
ボディメイクコース
見た目も気持ちも、引き締める。
体脂肪を落とし、理想のシルエットをつくるためのトレーニング。
体験 3,000円（税込）
月4回コース 22,000円（税込）
月8回コース 38,000円（税込）
こんな方におすすめ
- 本気で身体を変えたい
- 健康的に体脂肪を落としたい
- 筋トレ初心者だけど正しいフォームを学びたい
- 忙しくても効率的にトレーニングしたい
プログラム内容
- マンツーマントレーニング（50分×週1〜2回）
- 体組成・姿勢分析／個別メニュー設計
- 食事・生活アドバイス（LINEフォロー可）
- 月1回のフィードバックカウンセリング
コンディショニングコース
疲れない身体は、最高の武器。
痛みやコリを軽減し、自然に動ける体を取り戻します。
体験 2,000円（税込）
月4回コース 18,000円（税込）
月8回コース 32,000円（税込）
こんな方におすすめ
- 肩こりや腰の重さが取れない
- 仕事終わりに疲れをリセットしたい
- 運動が苦手だけど健康を保ちたい
- 長く動ける身体を維持したい
プログラム内容
- 姿勢・可動域チェック（初回測定）
- ストレッチ＋軽負荷トレーニング（45分）
- 体幹・バランス強化メニュー
- 自宅でできるセルフケア指導
staff
代表トレーナー｜中村 翔太
フォームの基礎指導から日常動作の改善まで、無理のないトレーニングで“動ける身体づくり”をサポートします。
サポートトレーナー｜田中 亮
主に初心者や中高年層の指導を担当しています。
ストレッチ・体幹トレーニングを中心に、“無理なく整うトレーニング”を提案しています。
news
access
| ジム名 | TOKYO BASE GYM |
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-28-3 グランヴェール代々木1F |
| 電話番号 | 000-0000 |
| メール | info@tokyobase-gym.test |
| 営業時間 | 平日：9:00〜22:00 土曜：9:00〜19:00 定休日：日曜・祝日 |
Q&A
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A. はい、むしろ初めての方こそ大歓迎です。姿勢・呼吸から丁寧にサポートします。
Q. 見学だけでも可能ですか？
A. もちろんOKです。トレーニングの雰囲気を見ていただくだけでも歓迎です。
Q. 必要な持ち物はありますか？
A. 動きやすい服装・タオル・お飲み物をご持参ください。
flow
フォームまたはお電話・LINEから「見学希望」または「体験希望」とご連絡ください。
ご希望の日時をお伺いし、スケジュールを調整いたします。
ジムにお越しいただき、まずはお悩みや目標をヒアリングします。
・体重を落としたい
・肩こりを改善したい
・運動を習慣化したい
など、目的に合わせて最適なコースを提案します。
トレーナーがマンツーマンでサポート。
フォームのチェックを行いながら、実際のトレーニング内容を体験していただきます。
初心者の方も、動きやすい服装でOKです。
※更衣スペース完備
体験後は、今後の目標や身体の状態を一緒に振り返り、
「継続プラン」や「コース内容」をご案内します。
無理に勧めることはありません。体験後にじっくりご検討ください。
納得いただけたら、その場で入会お手続き・初回予約を行います。
入会金：5,000円（税込）
※当日入会で入会金無料キャンペーン実施中！